ベランダ菜園で虫がつかない＆つきにくい野菜13選

虫がつきにくい野菜って本当にあるの？

「ベランダ菜園を始めたいけれど、虫が湧くのが心配…」「野菜は育てたいけど、気持ち悪い虫は出来れば見たくない!!」この様に感じている方は多いのではないでしょうか？

特に屋外での栽培となると、アブラムシやコバエ、青虫などの害虫が気になってしまい、「育ててみたいけれど踏み出せない」という方もいるはずです。

しかし、実は 虫がつきにくい野菜 というものが存在します。なぜ特定の野菜は虫が寄り付きにくいのか？ その理由を知れば、害虫のストレスを大きく減らしてベランダ菜園を楽しむことができます。まずは、虫がつきにくい野菜の特徴について解説していきましょう。

虫が寄りつきにくい野菜の特徴とは？

虫が寄りつきにくい野菜の特徴には、香りが強いもの・表面が硬いもの・成長が早いもの という共通点があります。

害虫は、柔らかくて食べやすい葉や、香りの少ない植物を好む傾向があります。そのため、強い香りを持つ野菜や、葉や茎が硬い野菜には寄りつきにくいのです。また、成長が早い野菜は害虫が発生する前に収穫できるため、被害を受けるリスクが低くなります。

例えば、ハーブ類（ミント・ローズマリーなど）は香りが強く、害虫を寄せ付けにくい代表的な野菜です。また、ニラのような表面が硬くてツルツルした葉を持つ野菜は、アブラムシなどが付着しにくい特徴があります。

なぜ虫がつきやすい野菜とつきにくい野菜があるのか？

野菜が虫に狙われやすいかどうかは、その植物の 特性・成分 によって決まります。

野菜の種類によって、含まれる成分や特性はそれぞれ異なります。例えば、キャベツやレタスのような甘みのある葉物野菜は、虫が好む成分を多く含んでいるため、特に狙われやすいです。また、葉が柔らかくて栄養価が高い野菜も、虫にとって食べやすいため、狙われやすいです。

一方、辛味成分や独特の香りを持つ野菜は、虫にとって食べにくいため、あまり寄りつかれません。

虫が寄りつきやすい野菜では、特にアブラナ科の野菜（キャベツ、ブロッコリーなど）があります。害虫にとって栄養価が高く美味しいため、モンシロチョウの幼虫などが好んで食べるのです。

逆に、シソやニラのような香りの強い野菜は、害虫の嗅覚を刺激して「食べたくない」と感じさせる効果があります。これが、虫がつきやすい野菜とつきにくい野菜の違いです。

虫がつきにくい！ベランダ菜園向けの野菜13選

ベランダ菜園を始めたいけど、虫が湧くのが嫌でためらっている人はとても多いです。特に、家庭菜園初心者にとっては「育てた野菜から害虫が湧いてきたらどうしよう…」という不安も大きいはず。

そこで、虫がつきにくく、ベランダ菜園でも育てやすい野菜を13種類ご紹介 します！それぞれの特徴や育てる際のポイントも解説するので、安心して育てられる野菜を見つけてくださいね。

【虫が付きにくい野菜13選一覧表】

サニーレタス – ほとんど害虫がつかないレタス系

サニーレタスは害虫が寄り付きにくい葉物野菜で、初心者でも育てやすいのが特徴です。

一般的なレタスに比べて、サニーレタスは葉がふわっと広がる形状をしており、虫が隠れにくい環境になります。また、成長が早く、頻繁に収穫できるため、害虫に食害される前に収穫することが可能です。

実際に、ベランダ菜園で育てられる葉物野菜の中では、サニーレタスは比較的虫の被害が少ないと報告されています。

リーフレタス – サニーレタスと同様に虫がつきにくい！

リーフレタスもサニーレタスと同じく、害虫がつきにくい葉物野菜のひとつです。

リーフレタスは種まきから約30~50日で収穫できる程成長が早く、外葉から順番に収穫できるため、害虫の被害を受ける前に収穫することができます。また、一般的な丸いレタスよりも葉が開いており、害虫が隠れるスペースが少ないため、虫の発生を抑えやすいです。

リーフレタスは、無農薬栽培でも比較的害虫の被害を受けにくいとされており、初心者にもおすすめの葉物野菜です。

春菊 – 香り成分で害虫を寄せ付けない

春菊は独特の香りが害虫を遠ざけるため、虫がつきにくい野菜のひとつです。

この強い香りが害虫を避けさせる効果を持っています。そのため、他の葉物野菜と比較して、虫の被害が少なく済みます。

実際に、春菊は露地栽培でも害虫の発生が少なく、ベランダ菜園でも無農薬で育てやすい野菜として知られています。

大葉（シソ） – 独特の香りで虫を寄せ付けない！

シソの強い香りが害虫を遠ざけるため、ベランダ菜園にぴったりの野菜です。

シソに含まれるペリルアルデヒドという成分が、害虫の嗅覚を刺激し、「食べたくない植物」と認識させる効果があります。

実際に、シソを植えている家庭菜園では、他の葉物野菜に比べて害虫被害が少ないとされています。

ローズマリー – 強い香りで害虫をブロック！

ローズマリーは香りの強いハーブで、害虫が寄り付きにくい特徴があります。

ローズマリーに含まれるカンファーという成分が、虫を寄せ付けにくくします。また、乾燥に強く、育てやすいのも魅力です。

海外の研究でも、ローズマリーの香りが蚊やハエ、ダニなどの害虫を寄せ付けないことが確認されています。ベランダに1鉢置いておくだけでも、防虫効果が期待できます。

ミント – 虫除け効果の高いハーブ

ミントは強い香りで虫を寄せ付けないため、ベランダ菜園の防虫対策に最適です。

ミントの香りにはアブラムシやコバエを遠ざける作用があり、特に夏場の害虫対策に役立ちます。

ミントは「自然の防虫剤」として知られ、コンパニオンプランツとしても利用されています。

ほうれん草 – 虫の被害が比較的少ない葉物野菜

ほうれん草は虫の被害が比較的少なく、ベランダ菜園でも育てやすい野菜です。

ほうれん草は成長が早く、害虫が発生する前に収穫できるため、被害が少なく済みます。また、葉に厚みがあり、虫が食べにくい構造になっています。

ほうれん草は他の葉物野菜と比べて虫の発生率が低く、初心者向けの栽培しやすい野菜として知られています。

モロヘイヤ – 強健で害虫に強い！

生命力が強く、害虫の被害を受けにくい野菜モロヘイヤ。

モロヘイヤは、葉が厚く繊維質であるため、虫が食べにくい特徴があります。また、成長スピードが早く、葉をどんどん収穫できるので、害虫の影響を最小限に抑えやすいです。

家庭菜園でモロヘイヤを育てた人の多くが、「他の葉物野菜に比べて虫の被害が少ない」と報告しています。また、夏の暑さにも強いため、長期間育てやすいのも魅力のひとつです。

空心菜 – 暑さに強く害虫の被害が少ない！

空心菜は成長が早く、暑さに強い葉物野菜であり、害虫の被害を受けにくい特徴があります。

夏の高温多湿な環境を好み、ぐんぐん成長するため、害虫が発生する前に次々と収穫できるのがポイントです。また、葉や茎にクセが少なく、比較的害虫がつきにくいとされています。さらに、土の乾燥を防ぐことで、害虫の発生を抑えられます。

プランター栽培でも、土の乾燥を防ぐためにこまめに水を与えることで、ハダニやアブラムシの発生を抑えられる ことが知られています。また、収穫を繰り返すことで新しい葉がどんどん生えてくるため、害虫の被害を受けてもすぐに新芽が育ちやすい特徴があります。

ニラ – 香りの成分で土の中の害虫もブロック

ニラは強い香りを持ち、土の中の害虫（ネキリムシなど）を寄せ付けにくい野菜です。

ニラに含まれるアリシンという成分が、害虫の忌避効果を発揮し、植物の根元を狙う害虫から野菜を守ります。

農家でもコンパニオンプランツとして活用されており、他の野菜と一緒に植えることで害虫対策としての効果が期待されています。

パセリ – 天然の防虫ハーブとしても使える！

パセリは強い香りを放つため、害虫が寄り付きにくいハーブの一種です。

芳香成分（アピオールやミリスチシン）が害虫を遠ざける作用を持っており、アブラムシやハダニの発生を抑える効果があります。

実際に、パセリを植えている家庭菜園では、他の葉物野菜よりも虫の被害が少ないことが報告されています。また、育てやすく、料理にも使いやすいため、初心者向けのハーブとしても人気があります。

チマサンチュ – 外葉を収穫することで害虫被害を軽減

チマサンチュは、レタス類の中でも比較的虫がつきにくく、外葉を収穫することで害虫の影響を抑えることができます。

葉を収穫しながら育てることができるため、害虫が寄り付きやすい葉をすぐに取り除けるのが特徴です。これにより、害虫の発生リスクを低く保つことができます。

レタス類は比較的害虫の影響を受けにくい野菜ですが、特にチマサンチュは手入れがしやすく、無農薬栽培にも向いているため、家庭菜園でも人気の高い野菜です。

ラディッシュ（はつか大根） – 成長が早く害虫の影響を受けにくい！

ラディッシュ（はつか大根）は、成長が非常に早いため、害虫の影響を受ける前に収穫できる野菜です。

害虫の多くは、長期間かけて成長する野菜を狙います。しかし、ラディッシュは種まきから収穫まで約20〜30日と非常に短いため、害虫が発生する前に収穫することが可能です。

実際に、ラディッシュを育てている家庭菜園では、「虫の被害を受けることなく収穫できる」との声が多く、初心者向けの野菜としても人気があります。

虫がつきにくい野菜を更に、虫がつきにくくする育て方のコツ

「虫がつきにくい野菜を選んだけれど、絶対に虫が寄らないとは言い切れない…」そんな不安を感じる方も多いのではないでしょうか？

特に、ベランダ菜園は屋外での栽培となるため、完全に害虫を防ぐのは難しいもの。しかし、ちょっとした工夫を加えるだけで、さらに虫を寄せ付けにくくすることができます！

ここでは、虫がつきにくい野菜をさらに安心して育てるための具体的なコツをご紹介します。

プランターの配置を工夫して風通しをよくする

害虫の発生を防ぐには、風通しの良い環境を作ることが重要 です。

風通しが悪いと湿気がこもりやすく、害虫が繁殖しやすい環境になってしまいます。特にアブラムシやコバエは、空気が滞った場所を好むため、野菜の周りに風が流れるようにすることで、害虫の発生を抑えられます。

多くの家庭菜園の経験者が「プランターの間隔を空けたら、虫の発生が減った」と実感しています。風通しを良くすることで、湿気がこもらず、害虫の被害が少なくなるのは科学的にも証明されています。

防虫ネットやマルチを活用して物理的に害虫を防ぐ

害虫を寄せ付けたくないなら、防虫ネットやマルチを活用するのが効果的 です。

防虫ネットをかけることで、アブラムシやヨトウムシなどの害虫が物理的に野菜に触れるのを防げます。また、黒マルチ（黒いビニールシート）を敷くと、土壌害虫の発生を抑えるだけでなく、地温を一定に保つ効果もあります。

農家やプロの家庭菜園でも、防虫ネットやマルチを使うことで害虫被害を最小限に抑えています。特に、葉物野菜の栽培では、防虫ネットを使うだけで被害が激減することが実証されています。

コンパニオンプランツを活用して害虫を遠ざける

害虫を寄せ付けないために、相性の良い植物を一緒に育てる「コンパニオンプランツ」の活用がおすすめ です。

コンパニオンプランツとは、お互いの成長を助けたり、害虫を防いだりする効果がある植物の組み合わせのことです。例えば、ミニトマトとバジル、ネギとレタス、ローズマリーとサニーレタスのように、相性の良い組み合わせで育てると、害虫の発生を抑えられます。

農業の現場でも、コンパニオンプランツの効果は広く活用されており、無農薬での害虫対策として推奨されています。特に、バジルはトマトの害虫を遠ざける効果があり、家庭菜園でも取り入れやすい組み合わせです。

定期的に葉をチェックして早めの害虫対策をする

害虫の被害を最小限にするには、早期発見・早期対策が鍵 です。

害虫は発生すると短期間で増殖するため、早めに気づいて対処することが重要です。特に、葉の裏や茎の付け根に小さな卵や幼虫がついていないかをこまめにチェックし、発見したらすぐに駆除することで、大きな被害を防げます。

ベテランの家庭菜園実践者は「毎日少しずつでも野菜の様子を確認することで、害虫被害がほとんど出ない」と話しています。発生初期に対応すれば、無農薬でも害虫を抑えることが可能です。

【おさらい】工夫で害虫リスクをさらに軽減！

虫がつきにくい野菜を育てていても、環境次第では害虫が発生することもあります。 しかし、風通しをよくする、防虫ネットを活用する、コンパニオンプランツを取り入れる、定期的に葉をチェックする などの工夫を取り入れれば、害虫ストレスを大幅に軽減できます！

ベランダ菜園を快適に楽しむために、ぜひ今回紹介した育て方のコツを実践してみてくださいね！

まとめ｜虫ゼロを目指せる野菜で、気軽にベランダ菜園を始めよう！

今回ご紹介した内容を振り返りながら、虫ゼロを目指せるベランダ菜園のポイント をまとめます。

今回紹介した虫がつきにくい野菜一覧

虫がつきにくい野菜には、「香りが強いもの」「葉が硬いもの」「成長が早いもの」などの特徴があります。

1. 香りが強い野菜は害虫を遠ざける → ローズマリー、ミント、大葉（シソ）、バジルなどのハーブ類が代表的。
2. 葉が硬い野菜は食害を受けにくい → ニラ、春菊などの野菜は、害虫が食べにくいため比較的安全。
3. 成長が早い野菜は被害を受けにくい → ラディッシュ（はつか大根）やリーフレタスは、短期間で収穫できるため虫がつくリスクが低い。

実際に、ハーブを使った害虫対策は広く知られており、特にローズマリーやミントの香りは虫が嫌うことで有名です。また、ネギやニラはコンパニオンプランツとしても活用され、他の野菜の害虫対策にも役立ちます。さらに、成長の早い野菜は害虫のライフサイクルより先に収穫できるため、食害を受けにくい傾向があります。

ベランダ菜園ならではのメリットを楽しもう！

ベランダ菜園は、手軽に始められ、害虫管理がしやすい というメリットがあります。

1. 手軽に始められる → 小さなプランターでOK！土や肥料の管理がしやすく、初心者でも育てやすい。
2. 害虫管理がしやすい → 室内に近い環境なので、露地栽培に比べて害虫の侵入リスクが低い。

家庭菜園の実践者の多くが、「ベランダ菜園はコンパクトなスペースで管理しやすく、初心者向け」と話しています。また、害虫の発生を防ぐためのネットや鉢植えを活用しやすく、デザインを工夫すればインテリアの一部として楽しむことも可能です。

今日から始める！虫がつきにくい野菜の育て方の第一歩

ベランダ菜園を始めるなら、まずは育てやすい野菜を選び、害虫対策を意識してスタートすることが大切 です。

1. 初心者向けの野菜から始める → サニーレタス、大葉(シソ)、ラディッシュなど、手間が少なく育てやすい野菜を選ぶ。
2. 害虫対策を取り入れる → 風通しをよくし、防虫ネットやハーブの寄せ植えを活用する。
3. 毎日少しずつお世話をする → 毎日水やりや枯葉の除去を行い、健康な野菜を育てることで害虫のリスクを減らす。

初心者向けの野菜として「サニーレタス」「大葉(シソ)」「ラディッシュ」は育てやすく、成功しやすい野菜として定評があります。また、風通しの良い環境を整えることで害虫の発生を抑え、日々の簡単な管理を継続することで健康な野菜を育てやすくなります。

虫ゼロのベランダ菜園を楽しもう！

虫がつきにくい野菜を選び、環境づくりの工夫をすれば、害虫ストレスを最小限に抑えながら、気軽にベランダ菜園を楽しむことができます！

今回ご紹介したポイントを参考に、まずは1種類の野菜から始めてみるのがおすすめ です。徐々に品種を増やして、おしゃれで快適なベランダ菜園を作っていきましょう！